作者：洛桑加參醫師

摘自《國防醫學院校友會季刊》第72期 Vo2.20 No.2 Apr 2020

不少失眠、罹癌和飽受慢性病之苦的人，來我的診所尋求解方。台灣醫療相當進步，大家能接受到的已是全世界數一數二的醫療服務。即便如此，還是有很多人好得很慢，預後不理想。於是我去觀察那些好得最快、恢復狀況最好的人，究竟都做對了哪些事情？

我發現，「一個人最大的不幸，就是不愛自己」。絕大多數的煩惱與苦痛，其實都是自己找來的。

醫療院所能為病人做的，做再多、再好，頂多也只有 25% 的助益。

而剩下 75% ，還得靠病人自己拉自己一把，自己的健康自己救。

這其中包含了生活習慣的轉變，以及心念上的轉化。

當人決定不再把焦點放在自身的痛苦上，轉而替人著想、利他、懂得欣賞世界，對人、對自己、對環境皆懷抱善意時，這就做「對」了！

正是這樣的正念，消解了種種壓抑與委屈，幫助身心靈，重返平衡。

🔹和諧平衡，藏醫藥學的幸福密碼

在台灣學醫、開業，身為藏族人的我，還從藏醫藥學中的「靈性療癒」這一塊，得到不少啟發。藏醫藥學是什麼呢？大家可能比較陌生，在這裡我簡單解釋一下。藏醫藥學的根，本於佛學，又廣泛吸納古印度阿育吠陀、漢地中醫，與尼泊爾、突厥、波斯、希臘等地的理論與技術，汲取所長，融入西藏本土的醫療知識中，整合為一支關照身心靈、綜合性的淨化醫學系統。

西醫、中醫以有形的身體為主角，藏人則把心靈當成主角。

藏人視宇宙和自己為一個整體，特別講究和諧，相信對別人好就是對自己好，當自身健康出了狀況，不只回頭檢視身體，還會採取宏觀的角度，檢查人我關係、人與自然間的關係是否和諧。

藏醫相信，關係的阻礙，將造成生命能量的阻塞。傳統上，藏醫通常也具備出家人身分，他們除了診治病症，還教導人們透過愛、利他、懷抱善意、開啟智慧與慈悲心，重新找回身心靈平衡，並獲得幸福與完全的健康。這方面的靈性療癒，西方醫學較少觸及。

由於靈性療癒太抽象了，涉及的範圍又包天包地相當廣，我決定從自己的故事開始講起，希望能幫助大家有更好的理解。

🔹了悟實相，沒有敵人這種人

時間重回30年前，地點在我的家鄉香格里拉。某天，父親把一顆小石頭扔進湖裡，激起陣陣漣漪，他說，「你看，最中央是你，第一圈是我跟你媽、你的弟妹。第二圈是鄰居叔叔伯伯阿姨。第三圈是賽馬節上那些你沒看過的人。一直往外拓展出去。你就照這個順序。等哪天佛寺裡那個老愛捉弄你的，你也能愛他，這樣就很好！」

愛人要怎麼愛？從小，父親就教我，先愛自己，再愛親友，接著擴及陌生人。最後也是最難的：愛你自以為的那個「敵人」。能做到最後一點，你會發現世上跟本沒有敵人這種人。

所謂的「敵人」，其實是戴上壞人面具的貴人！　

我來自雲南香格里拉藏區，曾出家2年，自幼對源於佛學的藏醫藥學，特別感興趣。離開青山環抱的家鄉後，曾至印度聖菲洛梅娜大學攻讀物理，再以交換學生的身分前往德國佛萊堡大學進修。2000年因緣際會來到台灣考上國防醫學院，目前用我自己的名字，在北中南開設3間預防醫學診所。最終，希望能建立一座結合西醫、中醫、藏醫的教學醫院。兒時的從醫夢，到創辦教學醫院的理想，可溯源自我父親對我的影響。

「做人不光只是自己開心就好，要讓大家都開心，對社會有貢獻」父親曾這樣提醒我。家中有些親戚是藏醫，小時候看他們能幫很多愁苦的病人恢復健康、恢復笑容，就很崇拜他們。那時候很單純我就想，我也要當醫生，這樣可以讓大家都開心，父親也會因此感到高興。